반응형 손목부상1 손목이 아플때는 운동과 스트레칭이 최고에요 나름 컴퓨터 앞에 앉아서 일을 하는 경우가 많다 보니 요즘 들어서 한 번씩 손목이 찌릿하고 통증이 느껴질 때가 있네요 특별히 자세가 나쁘다거나 손목이나 손가락이 부러질 만큼 열심히 타이핑을 그것도 하루종일 하는 것도 아닌데 말이죠 오늘은 손목 통증 관련하여 여러 가지를 알아보겠습니다~! 손목이 아플 때 손목이 아플 때는 몇 가지 간단한 조치를 취해보세요 휴식과 운동 균형 손목을 자주 사용하는데, 지나치게 사용하면 통증이 생길 수 있어요~ 일하는 동안에는 잠깐씩이라도 휴식을 갖고, 근력 강화 운동을 통해 손목을 강화하는 것도 도움이 됩니다. 얼음 팩 적용 통증이 심할 때는 얼음 팩을 손목에 올려놓으면 염증이 감소할 수 있어요 약물 치료 가벼운 통증이라면 비스페놀 등의 일반적인 진통제나 항염증제를 사용해도 .. 2023. 11. 7. 이전 1 다음 반응형
